Om somatisk yoga …
Min tilgang til yoga (og anden bevægelse) er først og fremmest somatisk … det vil sige, at vi hele tiden vender tilbage til den direkte, følte sansning af kroppen, som den er …
Vi er mere interesseret i, hvordan bevægelser og stillinger føles, fremfor hvordan de ”udføres korrekt” og ser ud, og mere interesseret i det, vi oplever, fremfor i at ændre, fikse eller ”kurere” noget …
Somatisk praksis kan føles nydelsesfuld, og styrke evnen til at sanse nydelse direkte i kropsrummet (og taler derfor ind i arbejdet med erotisk fordybelse …)
Somatisk praksis kan også virke beroligende og lindrende, og jeg blander den gerne med hvilende yin- og restorative stillinger, kærlig selvberøring, og afspænding og meditationsøvelser …
Jeg væver praksis sammen billedligt og stemningsmæssigt med inspirationer fra poesien og litteraturen, det levede liv, årstiderne og naturens bevægelser …
Jeg tilbyder både somatisk yoga og meditation i 1:1-sessioner og på forløb og workshops …
Læs mere om forskellen på direkte og afledt nydelse, her …
Læs om, hvordan lyst og hvile hænger sammen, her …
Om væskekroppen …
I somatisk yoga mærker og bevæger vi os ofte fra væskekroppen … det vandholdige fascia, der strømmer under huden og væver sig om kroppens organer i kæder, lymfe- og kønsvæskerne, spyttet og blodet, den cerebrospinale og intracellulære væske, urinen, galden, modermælken og tårerne … Kropsvæsker, som er forbundne med andre vandige kroppe og med klodens vandmasser i flydende og forpligtende kredsløb …
Kroppen er ikke så hermetisk og aflukket, som vi tænker den …
Kroppen er ikke så solid og stabil, som vi tænker den (når vi kun bevæger os fra musklerne og knoglerne) …
Den er en krop-af-vand … rindende, åben og foranderlig … altid i udveksling med omgivelserne …
Og i somatisk yoga (og erotisk fordybelse), møder, mærker og lærer vi af vand på et væld af måder …
Læs om forbindelserne mellem vand og erotik, her …
Læs en tekst om hydrofeminisme, her …
Og prøv min vandkantsmeditation, her …
Om min tilgang til meditation …
For mig er meditation ikke noget, vi skal, for at “forbedre os”, “få det bedre” eller holde noget ud, det er heller ikke noget, vi skal gøre for at “opleve noget” eller være “spirituelle”, det er slet ikke noget vi skal præstere, vurdere, eller “burde” - det er noget væsensforskelligt andet end den præstationskultur, vi ellers indgår i (og som meditationsformer, særligt under navnet “mindfulness” tages til gidsel af):
Det er noget, vi kan gøre, men kun hvis vi ikke kan lade være, hvis vi mærker indeni, at vi vil, hvis vi har lyst …
Lyst og meditation hænger sammen for mig, og min daglige praksis informerer andre dele af mit liv; for eksempel er det der, jeg kultiverer den krops-, åndedræts- og hjerteforbindelse, der fordyber min kontakt til mig selv og andre i det erotiske. Meditations- og indre øvelser er derfor en fast del af mit arbejde med erotisk og kropslig fordybelse.
Jeg har lang erfaring med at meditere, siden jeg først prøvede at gøre-det-selv ud fra chakrabøger som ung teenager, bl.a. baseret på 10 års studier med min tantrisk-forankrede meditationslærer, et væld af Vækstcenter-kurser og kurser i Ateekas yogaSOMATICS, og jeg kan b.la. hjælpe dig med at skabe og opretholde en bæredygtig, daglig praksis, der er din og for dig, ved at dele de tilgange, der virker for mig.
Læs min tekst om tre myter om meditation, her …
Prøv min bananpalmemeditation, her …