Om erotisk fordybelse …
Erotisk fordybelse er for dig, som ønsker at komme i kontakt med din unikke seksualitet, og til udtryk seksuelt som-dig-selv … og i mødet med andre mennesker og deres erotiske landskaber …
Så din seksualitet - din nydelse og din lyst - bliver din, og ikke for nogens-blik, ikke baseret på sociokulturens begrænsede seksuelle skabeloner …
Det er et arbejde centreret omkring at udforske lyst, ulyst og nydelse, i at blive bedre til at lytte til og mærke din krop - og andres kroppe - og kommunikere fra den på et væld af måder, med ord, berøring, bevægelse, energi …
Og for dig, som ønsker at forbinde din krop, din lyst og dit hjerte …
Min tilgang har rod i mangeårige studier i somatisk sexologi og bevægelse (bl.a. Jaiyas Erotic Blueprints, Betty Martins Wheel of Consent, Sexological bodywork, Ateekas yogaSOMATICS og Tantra for Women), og tantrisk meditation og praksis (særligt Vækstcenter-tantra), samt mit øvrige arbejde og liv …
Jeg tilbyder både erotisk fordybelse i 1:1-sessioner og på forløb og workshops …
Læs en dybdegående tekst om min tilgang til kærlighed og seksualitet, her …
Læs mere om erotik, her …
Om lyst og ulyst …
Jeg er i mit arbejde særligt optaget af vores forbindelse til og følte sansning af lyst og nydelse; hvad vi nyder, hvordan og hvorfor, og jeg er lige så optaget af problematikker og udfordringer omkring ulyst, både når vi er alene og i parforhold.
Det kan være du har svært ved overhovedet at mærke, hvad du har lyst til.
Eller måske du mærker det, men af en eller anden grund ikke tør bede om det, opsøge det, eller føler du fortjener det …
Det kan være du oplever “overdreven” lyst, der driver dig rundt i den ydre verden …
Det kan være du - eller din partner - oplever din sexlyst som nedsat, begrænset, varierende, eller at I oplever at have forskellige lyster og lystniveauer, og at det påvirker jeres relation på forskellige måder.
I min verden er din lyst aldrig forkert.
Men på samme måde, er din ulyst heller ikke forkert, den er ikke noget du skal skamme dig over, eller skynde dig at fikse og kurere …
Jeg tror, din ulyst vil dig noget.
Den kunne være en mulighed for at lære dig selv bedre at kende seksuelt, eller grobund for at komme tættere på din partner.
Den kunne indikere, at der er noget vigtigt, som du overhører eller ignorerer.
Den kunne være del af en naturlig cyklus, som de skiftende årstider.
Vi skal ikke have lyst hele tiden. Jeg tror faktisk ikke, vi skal have det anderledes, end vi har det.
Men vi kan altid prøve at forstå, hvorfor vi har det, som vi har det, og hvad vi vil, begærer og nyder, og det kan du gøre sammen med mig …
Læs en tekst om, hvordan du kan være med din ulyst, her …
Og én om, hvorfor du måske føler ulyst, her …
Om forskelle på lyst og nydelse …
De fleste af os placerer lyst (i forstanden ”arousal” eller tænding) på en piedestal, og regner med at den skulle være nøglen til et succesfuldt seksualliv: Lyst som ”arousal” er energien bag tiltrækning, det er en opadstrømmende (”high”) og spændingsfuld (polær) energi, der leder os mod selv-overskridelse … den kan rumme mange følelser, men er også knyttet til angst …
Lysten blomstrer ved (små til større mængder) angst … at der er noget på spil, en risiko, en uvished, en mulighed for enten enhed eller afvisning, noget, der ikke kan kontrolleres … og mange af lystens kropsreaktioner – det bankende hjerte, den høje puls, sved, uro, rysten, skiftende kropstemperaturer – er de samme som angstens …
Og det er rigtigt at uden grader af ”arousal” kan det erotiske liv blive sløvt og monotont … Det kan dog være problematisk, hvis vi ser ”arousal” som den eneste målestok for seksuel vellykkethed, og særligt hvis vi bliver afhængige af ”arousal”-tilstande for at opleve seksuel vellykkethed … Som med andre stimulanser, kan vi få brug for flere og flere ”rushes”, og højere og højere niveauer af ”arousal”, for at føle noget …
Hvis ”arousal” var det eneste betydningsfulde komponent i erotik, skulle vi ofte skifte vores partner ud eller have mange (hvad nogle af os gør og har, og fred med det), vi skulle ofte forny os og vores måder, vi skulle ofte være ”aktive”, ”på spil”, udsatte … Hvilket kan være en smule slidsomt for nervesystemet og potentielt uforeneligt med trygge tilknytningsforhold, der også fordrer en høj grad af følelsesmæssig tryghed, forudsigelighed, “low arousal”-tilstande …
Emily Nagoski, der forsker i kvinders seksualitet og seksualitet i længerevarende parforhold, beskriver i sin bog Come Together, at vi i bør fokusere meget mindre på ”arousal” – særligt spontan lyst – som målestok for et succesfuldt erotisk liv, at vi bør stoppe med at spørge: “Hvorfor har jeg/du ikke lyst til sex? Hvordan får jeg/du mere lyst sex?”
Og i stedet fokusere mere på nydelse, og begynde at spørge: “Hvad nyder jeg/du? Hvordan nyder jeg/du?”
Lysten lever i en tusmørketilstand, den får brændstof af potentialet, det-der-næsten-sker, den er associeret med drøm og forelskelse …
Nydelsen er forbundet med det, der rent faktisk sker-i-kroppen, med vores evne til at sanse os selv, være sensorisk og somatisk til stede og i kontakt …
Lysten stiger og falder, den er altid i bevægelse, men nydelsen er anderledes tidløs og uafgrænset, udstrakt, horisontal og vid som en solnedgang, som en krop der synker ned i bløde puder, som havet …
Min undervisning beskæftiger sig med både lysten og nydelsen - og deres sammenblanding (alle de her sproglige inddelinger er alligevel kun forsøg på at tale om nogle meget komplekse størrelser) …
Læs mine spørgsmål til din krop om nydelse og sansning, her …
Læs min tekst om direkte og afledt nydelse, her …
