Om somatisk sexologi …
Som somatisk sexolog arbejder jeg med at få kroppen i tale; ud fra en erfaring af, at det ikke er muligt at berøre og ændre ved dybereliggende seksuelle mønstre og vaner uden at have kroppen - og den følte sansning af den - aktivt med …
Jeg er under uddannelse til certificeret sexologisk bodyworker ved School of Somatic Sexology, en forgrening af den somatiske sexologi som kombinerer samtale, kropsbevidsthed, somatiske øvelser og berøring, for at hjælpe individer og par med at udforske deres seksualitet og slippe begrænsende vaner …
Mine sessioner er for eksempel for dig, der …
Vil mærke din krop, din i-live-hed og din seksualitet … Vil komme til udtryk seksuelt som-dig …
Oplever udfordringer omkring lyst, ulyst og nydelse …
Ønsker mere intimitet, sensualitet, nærvær og kontakt med din(e) partner(e) generelt og seksuelt …
Vil øve dig i at mærke og italesætte grænser, styrke dine evner for indføling og (krops)kommunikation …
Oplever præstationsangst, udløsnings- og erektionsproblematikker, vaginisme osv.
Ønsker at kunne indtage flere seksuelle roller, både at give, modtage, gøre og blive-gjort ved …
Vil udforske energetiske aspekter af seksualitet …
Vil arbejde nænsomt med skam, negative kropsfølelser, kropssyn og selvværd …
Vil arbejde selvomsorgsfuldt med kærestesorg, utroskab, forelskelser, afhængighed af kærlighed og seksualitet …
Ønsker mere sammenhæng mellem kærlighed og seksualitet …
Udover sexologisk bodywork har min tilgang også rod i mangeåreige stuedier i somatisk-sexologiske modaliteter som Jaiyas Erotic Blueprints, Betty Martins Wheel of Consent, samt Ateekas yogaSOMATICS og Tantra for Women, og tantrisk meditation og praksis (særligt Vækstcenterets tilgang), samt mit øvrige arbejde og liv …
Jeg skaber et trygt rum og følger en fastsat etisk protokol. Sessionerne er klient-styrede og baseret på samtykke hele vejen igennem. Berøring er altid envejs (bodyworker til klient) – og klienten er derfor sat fri til at udforske sin seksualitet fri for andres forventninger, behov og agendaer. Bodyworkeren er fuldt påklædt og ikke tilgængelig for tovejs-seksuelle- eller romantiske ydelser eller forhold …
Læs mere om min protokol omkring samtykke, traumer og hygiejne her …
Jeg tilbyder både somatisk sexologi for individer og par, på i 1:1-sessioner og på forløb og workshops …
Hvad kan en session indeholde …
Åndedrætsteknikker, afspændinger, meditationer og kropsøvelser som beroliger nervesystemet eller vækker nydelse eller lyst
Somatiske samtaleteknikker som focusing, clean language og body poem
Somatiske samtykkeøvelser der styrker kommunikation og grænsesætning, udforskning af Wheel of Consent
Udforskning af din erotiske historie, dine mønstre omkring lyst og nydelse fx via samtale, kreativt arbejde og visualisering
Lege og øvelser som udvider kropslige og seksuelle dynamikker og roller
Kropsbillede- og spejlarbejde
Udforskning af berøring, erotisk berøring, fx bryst- og maveberøring, active receiving
Mapping af krop (fx i form af AB-game, Pleasure mapping), og af kønsorganer og anus
Coaching omkring bevidst selvberøring og nydelse, witnessing, selv- og samkabte ritualer omkring berøring, bevægelse, kropskærlighed og nydelse …
Samtykke …
er grundstenen i det her arbejde. Og fordi det er et særligt sensitivt at arbejde med seksualitet og krop, er det ekstra vigtigt, at du er bevidst om, at vi til enhver tid kan stoppe. Jeg respekterer dit nej uden forbehold, og har ingen agenda eller forventning til dig om hvad der skal ske; du er helt kontrol over din krop.
Samtykke er altid i nu’et – så hvis du pludselig – før eller midt i sessionen – mærker tøven eller modstand, så stopper vi med det samme. Jeg stoler på og værdsætter din evne til at mærke din krop og sige fra, men derfor tjekker jeg alligevel kontinuerligt ind med dig i løbet af sessionen. Hvis du har problemer med at sige fra, så fortæl mig det gerne inden sessionen, så vi kan være ekstra bevidste om det.
Du skal aldrig tvinge dig selv til eller tolerere noget. Du er altid i kontrol over hvor meget eller lidt tøj, du har på, på hvilket som helst tidspunkt.
Seksualitet er sårbart; og når vi arbejder med den somatisk, kan alverdens følelser vækkes eller opstå. Vid, at der er plads til dem alle; lyde, stilhed, gråd, grin, tænding, ”ingenting”, vrede. Bliver følelserne overvældende for dig, så mærk efter, om vi skal stoppe for nu.
