Middelhavsmeditation

Find Middelhavet og gå ud i det.

Medbring: Rilkes sonetter til Orfeus.

Gå til navlen.

Læs alle Rilkes sonetter til Orfeus.

Måske ikke alle, men mange.

Græd lidt hvis du har kærestesorg over en eller anden.

Pas på ikke at tabe bogen.

Når du er færdig, læg bogen et tørt sted tæt på havet.

Dyk under.

Herfra kan du lave vandkantsmeditation eller havmeditation.

Du kan også bare tage en middagslur eller finde noget at spise.