Gør din yogapraksis (og undervisning) levende …
Jeg finder inspiration og hjælp til min praksis fra mange forskellige steder, og leder altid efter metaforer, billeder og sætninger, der kan informere, fordybe og komplimentere min bevægelse og stemning - et sprog for noget, der ikke er verbalt, der ikke altid er logisk, som ikke altid kommunikerer …
Eksempler …
Forfattere, poeter, fortælling, myte, filosofi.
En udendørs praksis, hvor jeg leger med tyngde og følelsen af jorden under mig … Rilke: Frygt ikke smerten og tyngden men giv / den igen til jordens tyngde af liv / tunge er bjerge og have, selv træer …
Og om vinteren i en yoga nidra forestiller jeg mig træer på forskellige årstider … Rumi: but if in every breath you strip / naked like a winter / the joy of spring / will grow from within …
(og ofte er det virkelig opløftende: en vekselvirkning mellem lethed, tyngde, bevægelse, stilhed … Bobbi Jene Smith: I dance to get softer and more explosive at the same time)
(Rumi er vidunderlig, og der er mange andre, der kan citeres …)
Dansere og koreografer.
Ohad Nahrin, koreograf ved det berømte Batsheva dansekompagni, har opfundet sit eget sprog for dans, der hedder gaga. Han skabte det, da han først begyndte at koreografere, fordi han følte sig begrænset af det almindelige sprog … jeg har længe følt mig fastlåst i det gængse yogasprog, hvor der er mange fraser, ord og cues der gentages … for mig er det vigtigt at forholde mig til hvad jeg udtrykker og skaber gennem mit sprog:
Hvis jeg siger “åbn dit hjerte” eller “gør plads til et helt nyt mindset”, giver det så mening? Kan hjertet åbne ved et imperativ, et krav? (og kan jeg selv “åbne hjertet”?) - og hvad har et nyt mindset med det hundestræk, jeg står i, at gøre?
Hvordan kan jeg tale mere klart? Koreografen Jonathan Burrows siger: How can I simplify this?
Også: Hvilken rolle sætter jeg mig selv i, når jeg instruerer yoga? Guider jeg, foreslår jeg, tvinger jeg, sammenligner jeg, inspirerer jeg?
… I min praksis føler jeg ofte en stagnation, gentagelse, en død rytme, og husker: Jonathan Burrows: Why isn’t it more erotic? …
Dansere taler med kroppen, og gode koreografer er dygtige oversættere …
Naturen, vejret, årstiden.
Mærker min mund, min tunge og forestiller mig smagen af en gul-orange citrusfrugt, hvad gør det ved mit ansigt?
Og hvad hvis jeg kunne bevæge mig som en blæksprutte?
Prøver at trække vejret, som jeg ville trække vejret, hvis jeg gik ud af døren til min skole på en sommerdag, efter min sidste eksamen …
Steder, rejser.
Bevæger mig lige så langsomt, som jeg ville slentre fra isboden til mit håndklæde på stranden en varm sommerdag …
Yoga-, meditations- og bevægelseslærere, yogisk og tantrisk filosofi.
Det kunne være Bob Moore … Vijñana bhairava tantra …
Mig selv.
Mit hverdagsliv, mine venner, min kreativitet, mine andre bevægelsesmodaliteter, mine natlige drømme, min praksis, og, og, og …
Hvordan holder du din praksis livfuld? Inddrager du sanserne? Hvordan gør du din praksis til din?
Og hvis du underviser, er du bevidst i dit sprogbrug, og leder du efter dit eget sprog for, hvad du praktiserer? (det kræver mod og arbejde at bryde med en diskurs) - Eller taler du mere klart på andre måder?