Årstidsyoga i Mejlgade
Vinteryoga
Hvornår: Torsdag 19.00-20.00.
Første gang 04.11. Sidste gang 16.12. (6 gange, obs. ingen undervisning den 02.12.).
Hvor: Baggården, Mejlgade 47, Aarhus C.
Kom og få varmen til mit sidste årstidsforløb i år, som det sene efterår glider over i vinter, og aftenerne bliver lidt for mørke. Vi vil arbejde med at hente glød og livfuldhed indefra, mens naturen er kold og stum omkring os. Timerne bliver en blanding af dynamisk, aktiverende flow yoga, dybe stræk og hvile, samt små, sanselige meditationsøvelser.
Betaling
600 kr. pr. person.
480 kr. for studerende.
Forudbetaling på mobilepay: 61 86 98 55 (din plads er ikke sikret før du har betalt).
Obs. Holdet er fyldt, skriv hvis du er interesseret i at komme med på et tilsvarende hold til foråret.
Somatisk aftenyoga
Hvornår: Torsdag, 19.00-20.15.
Første gang 06.01.22, sidste gang 10.02.22 (obs. ingen undervisning 03.02.).
Hvor: Baggården, Mejlgade 47, Aarhus C.
På dette vinterforløb vil vi arbejde langsomt og sansebaseret med kroppen og nervesystemet, i en vekslen mellem somatisk bevægelse, restorative hvilestillinger og dybe stræk. Vi vil tænke mindre lineært, og i stedet bevæge kroppen i blide spiraler, cirkler og bølger, og lave små sanselige meditationsøvelser.
Det er en time for dig, der vil fordybe din kropsbevidsthed og på samme tid afspænde og restituere.
Betaling
625 kr. pr. person.
500 kr. for studerende.
Forudbetaling på mobilepay: 61 86 98 55 (din plads er ikke sikret før du har betalt).
Workshops
Nytårsyoga
Hvornår: 29. december, 11.00-12.30
Hvor: Baggården, Mejlgade 47, Aarhus C
Vær velkommen til min årlige nytårsyogatime, hvor vi favner den dirrende stilhed omkring nytåret, og leder efter champagneagtig lethed i den tunge vinterkrop.
Timen bliver en poetisk sammenvævning af varmende ledarbejde, aktiverende selv-berøring, opløftende flow yoga og dyneblid, restorativ yoga. Vi slutter med en meditationsøvelse.
Betaling
150 kr. pr. person.
120 kr. for studerende.
Forudbetaling på mobilepay: 61 86 98 55 (din plads er ikke sikret før du har betalt).
Lyrisk meditation
Hvornår: 8. januar, kl. 11.00-12.30.
Hvor: Baggården, Mejlgade 47, Aarhus C
Jeg tilbyder en særlig workshop i lyrisk meditation, hvor jeg vil introducere min personlige tilgang til meditation, baseret på mange års studier i tantrisk meditation, Vækstcenterets og Bob Moores lære, og vigtigst mit eget liv og praksis.
I min verden er meditation og mindfulness ikke noget teknisk og tørt, og heller ikke forbundet med præstation, positiv tænkning eller selvoptimering, men i stedet en fordybet følekontakt til virkeligheden og det indre. Vi vil undersøge hvordan vi kan tilføre kreativitet, lyst og livfuldhed til vores praksis, og reflektere over hvordan vi kan gøre den til vores egen.
Alle med nysgerrighed og interesse for meditation er velkomne.
Efter workshoppen får du tilsendt en lydfil og en lille manual.
Du kan læse lidt om lyrisk meditation her.
Betaling
150 kr. pr. person.
120 kr. for studerende.
Forudbetaling på mobilepay: 61 86 98 55 (din plads er ikke sikret før du har betalt).
Anden undervisning
Jeg underviser to ugentlige yogahold ved FoF Aarhus, som du kan læse om her. Jeg underviser også fast mindfulness ved Servisio Aarhus, hvor jeg arbejder med unge, der har brug for støtte i deres jobsøgningsproces, og det samme ved Folkestedet, hvor jeg arbejder med flexjobbere. Derudover har jeg ugentlige yogatimer i ingeniørfirmaet Cowi og ved håndværkerfirmaet Fidbius, hvor jeg kommer ud på arbejdspladserne.
Jeg har undervist alt fra børnehavebørn til minoritetskvinder, fordi jeg gerne vil dele bevægelse og meditation med alle mulige slags mennesker, med humor og hjertelighed.
Du er velkommen til at kontakte og booke mig, enten til forløb eller workshops, på din arbejdsplads eller til dit projekt.