Hvad er erotisk selvfordybelse …
Erotisk selvfordybelse er for kvinder, der vil fordybe sig i og lære sig selv at kende gennem deres unikke seksualitet, og som ønsker at udfolde sig og komme til udtryk seksuelt (og i livet) som-sig-selv… og i mødet med andre mennesker og deres erotiske landskaber …
Erotik er de poetiske, livfulde og kreative aspekter af seksualiteten … og de sanselige aspekter af kærligheden … det er seksualitetens inder-, billed- og energiside … den betydning, vi lader vores seksualitet med, som tilfører vores seksualitet egenart, skønhed, personlighed …
Erotikken er følelsen af livfuldhed, i-live-hed … der ikke naturgivet er en del af sex, men kan være en kvalitet ved sex …
Erotikken informerer ikke kun seksualiteten, men også min skrift, min dans, min yoga, min meditationspraksis, min relateren-til-andre … i erotisk selvfordybelse ser vi forbindelsen mellem vores seksualitet og resten af os … det er at brede seksualiteten ud til andre aspekter af livet, til den måde vi tænker, elsker, bevæger og udtrykker os på …
Den vigtigste komponent i erotik er fantasien … Esther Perel, en anerkendt parterapeut, udtrykker det sådan:
“The erotic landscape is vastly larger, richer and more intricate than the physiology of sex, or any repetoire of sexual techniques. It’s worth repeating: the central agent of eroticism is our imaginations. The most overlooked erotic organ is our mind. We can anticipate, dream, and give meaning.”
Læs en tekst jeg har skrevet om hvad erotik (bla.) er for mig, her …
Hvad er de værdimæssige og politiske dimensioner af erotisk selvfordybelse?
Arbejdet med erotisk selvfordybelse er for kvinder, der ønsker at være i en indre proces omkring deres seksualitet, der bevæger sig i kroppens (naturens) tempo (en natur der, vel at mærke, ikke er præget af menneskeskabt acceleration) … der tror på værdien af at dvæle ved det, der er, fremfor konstant gøren-kontrolleren-sig til fremdrift og udvikling (via quick fixes, ydre succesmarkører, simple løsninger, easy money, målbare resultater, life hacks … )
… for kvinder, der er interesseret i nuancer og helheden af den menneskelige oplevelse, ikke kun de lyse sider
… det er en anti-kapitalistisk tilgang …
Arbejdet baserer sig på præmissen om, at man bliver mere empatisk i alle sine relationer, ved at være i en dyb og bevidst relation med sig selv og sin egen seksualitet (jeg kalder det indre arbejde for de lukkede øjnes blikretning) - at seksualiteten ikke er begrænset til seksuelle relationer, men gennemsyrer vores måde at relatere til andre på …
At være bestyrket i sin seksualitet som kvinde, udfordrer mange overleverede (bla. patriarkalske og kapitalistiske) magthierarkier og strukturer.
Jeg kalder bevidstheden om de emptatiske, sociale og politiske dimensioner af erotisk selvudvikling for de åbne øjnes blikretning.
Læs mere om (nogle af de) anti-kapitalistiske aspekter af arbejdet her.
Læs mere om (nogle af de) patriarkalsk-seksuelle strukturer her.
Hvordan foregår undervisningen?
Jeg underviser forløb, kvindegrupper og 1:1-sessioner … og så skriver jeg en masse tekster, som du bla. kan læse på instagram (mettesofiegg) og her.
Mere om min tilgang til seksualitet …
Hvad er seksualitet for mig?
Jeg kan ikke komme i tanke om noget, der inkluderer så mange forskelligartede aspekter af menneskelivet, som begrebet ”seksualitet” (det skulle lige være begrebet ”kærlighed”) …
Jeg ser seksualiteten som levende, mangedimensionel og multifacetteret; foranderlig og ekspanderende … den er din, og den kan lære dig alt muligt om dig selv … og så kan du forkaste den viden, når din virkelighed ændrer sig … den er din, og alligevel spejles den kollektivt; den er aldrig unormal … den er din, og den bliver fælles, i mødet med en anden …
Jeg ser seksualiteten som klogere end os (som alt, hvad vi ikke kan styre, er klogere end os) …
I min undervisning og på 1:1-sessioner bliver det afspejlet ved, at vi tilgår seksualiteten på et væld af måder, alt efter hvad der rører sig og giver mening … det kan være …
Somatisk og sensuelt - via øvelser i kropslighed og sanselighed, bevægelse, (selv)berøring mm.
Energetisk - via meditation og indre øvelser.
Mentalt - via samtale, refleksionsøvelser, deling.
Poetisk-kreativt - via inddragelse af myter, tekst, billeder, drømme og kreative øvelser som skriveøvelser, tegning mm.
Min undervisning i seksualitet er særligt præget af Vækstcenterets tantra - som baserer sig på oldindiske traditioner og psykoterapi (særligt Jung) - moderne skoler indenfor somatisk bevægelse, somatisk sexologi og parterapi (Ateekas yogaSOMATICS, Jaiyas Erotic Blueprints etc.), økofeminisme og sociokulturelle skoler indenfor seksualitet, og det jeg lærer kropsligt-energetisk ved at danse mellemøstlige og cubanske danse …
Læs mere om mit arbejde her.
Hvad er energetisk seksualitet?
Læs en tekst, jeg har skrevet om energetiske aspekter af seksualitet her.
Om at skabe et trygt undervisningsrum …
Hvordan skal du være til stede i undervisningsrummet?
Lige som du er, og lige som du vil. Du må være med til så meget og så lidt, som du vil. Du må gå ned og ryge en smøg, og komme tilbage, som du vil. Du må ligge stille, mens andre bevæger sig. Du må bevæge dig, mens andre ligger stille. Du må gøre hvad jeg foreslår, og du må lade være, så længe du har grundlæggende respekt for de andres rum og deres frihed i det.
Hvorfor er undervisningen kun for kvinder?
For at skabe et sikkert og trygt rum til erotisk selvfordybelse, både for deltagerne og for mig selv … og fordi jeg underviser ud fra mine egne kropslige erfaringer som ciskvinde …
Jeg anerkender alle køn og seksualiteter, og tror ikke på at nogle af de forhold er naturgivne.
Hvis du er kvinde, men ikke har 1 eller flere kønsorganer, kan du stadig deltage i undervisningen. Ræk gerne ud til mig inden.
I tilfælde af at du er LGBTQIA+ eller cismand, og interesseret i at arbejde 1:1 med mig, er du meget velkommen til at række ud til mig, så vi kan have en samtale om, hvad der er muligt.
Jeg undgår så vidt muligt at bruge sexnegativt og kønnet sprog i min undervisning (ord som maskulin-feminin osv.).
Forekommer der nøgenhed og/el. eksplicit seksualitet i undervisningen/i 1:1-sessioner?
Der vil ikke forekomme eksplicit seksuelle partnerøvelser i en live-gruppe, der inkluderer penetrering, direkte stimulering af andres kønsorganer osv.
Der kan forekomme (partner)øvelser, der inkluderer seksualiteten i bredere forstand. Min undervisning er sexpositiv, og det betyder at der er plads til at mærke, give lyd til og være med seksuelle følelser, hvis de opstår. Der er lige så meget plads til ikke at føle seksualitet; der er aldrig forventning til eller tvang omkring hvordan noget skal opleves …
Der vil aldrig foregå påtvungen nøgenhed. Der vil indimellem være mulighed for hel eller delvis nøgenhed i øvelser (som fx brystmassage), og i de tilfælde vil det være annonceret inden, eller gives som mulighed, som følge af en kollektiv consent-samtale.
Hvis der kan indgå nøgenhed i en 1:1-session, vil der være en consent-samtale inden.
Forekommer der berøring i undervisningen/i 1:1-sessioner?
Der forekommer ofte selvberøringsøvelser i min undervisning og i 1:1-sessioner. Det kan være med/uden hænder, udenpå eller under tøjet/et tæppe, det kan være på ”neutrale” kropsområder og på områder, vi forbinder med seksualitet. Deltagerne vil altid blive verbalt guidet til at mærke egne grænser, og øvelserne kan altid modificeres, gradbøjes eller undlades.
Der kan forekomme par-berøringsøvelser, der ikke er eksplicit seksuelle af natur. I tilfælde af at vi arbejder med mulig berøring af områder, vi forbinder med seksualitet, vil deltagerne blive guidet igennem en consent-samtale med hinanden inden.
I tilfælde af at jeg inddrager berøring i 1:1-arbejdet, vil der være en consent-samtale inden.
Kan du deltage, hvis du har seksuelle traumer?
Jeg er meget bevidst om at skabe et traumesensitivt rum i min undervisning, og jeg er til rådighed efter undervisningen, men jeg er ikke uddannet traumeterapeut, psykolog el. lign.
Hvis du deltager på mine kurser/1:1-sessioner, kræver det derfor at du føler dig stabil, og i stand til at tage vare på dig selv, i tilfælde af at dine traumer bliver trigget.
Ræk ud til mig, hvis du har traumer, og gerne vil arbejde med mig, så taler vi om hvad der er muligt.
Jeg arbejder ikke specifikt med at bearbejde seksuelle traumer, og anbefaler at du arbejder med en terapeut der er specialiseret i traumer, eller har lignende støtte sideløbende.
Følg med på instagram
